행복한 새해를 위한 10가지 방법

행복한 새해를 위한 10가지 방법

 

a) “감사합니다,” “고맙습니다”를 자주 말한다.

 

b) 남의 장점을 배우고 메모하는 습관을 가진다.

 

c) 누군가 비난하기 전에 “내가 저 사람의 위치에서 있다면,” “혹시 피치 못할 사연은 없을까”하고 생각한다.

 

d) 매일 아침 거울을 보며 “내가 세상의 중심이 아니다.” “내가 잘못 생각할 수 있다”고 독백한다.

 

e) 논쟁에서 이기려고 하지 않는다. 논쟁에서 이겨도 상대방은 절대로 나를 우러러보지 않는다.

 

f) 규칙적으로 운동한다. 미국의 대규모 연구결과 젊었을 때 규칙적으로 운동한 사람은 노년에 정신적으로 건강한 것으로 나타났다.

 

d) 기도한다. 종교가 없더라도 식사 때나 자기 전에 누군가에게 감사 기도를 하는 것이 좋다.

 

h) 좋은 음악을 가까이 한다.

 

i) 산과 들, 강과 바다 등 자연을 자주 찾는다.

 

j) 다양한 종류의 책을 읽는다.

 

k) 그외 댓글로 본인 생각도 달아보고 한해동안 3일마다 작심3일 하자